Estime de soi et mal-être au travail
Dans ce nouvel article, je vais aborder un sujet sensible, encore tabou qui va bousculer les esprits et chatouiller les émotions.
Quand victime rime avec basse estime…Imaginons une situation de plus en plus réelle dans nos environnements professionnels. Vous vous sentez peu respecté, dévalorisé, maltraité au travail !Vous percevez votre environnement professionnel comme un environnement toxique qui annihile vos ressources, vous empêche de vous exprimer. Vous vous sentez opprimé, désorienté et votre mal-être prend chaque jour une place considérable dans votre activité professionnelle. Vous êtes entré dans le cercle vicieux (mais hélas, vous n’en êtes pas toujours conscient ☹) de la victimisation. Le fameux triangle de Karpman : Bourreau -Victime – Sauveur |
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Oui, je sais, le mot est fort et parfois, difficile à admettre mais c’est bien de cela dont il s’agit, vous êtes devenu la victime d’un système pervers qui vous dépasse.Pour le moment, vous avez le rôle de la victime mais vous pourriez prochainement évoluer vers l’un ou l’autre rôle ! C’est la dimension perverse de cet engrenage.
Questions à se poser pour comprendre et commencer à se détacher de ce rôle :
La peur de déplaire ? la peur de l’affrontement ? votre devoir d’obéissance ? votre passivité ? votre soumission ? votre tendance à vous sur-adapter ? le déni de la situation ? votre tendance à croire que les choses vont s’arranger d’elle-même ? etc… Et surtout qu’est-ce qui vous permettra d’en sortir ? VOTRE ESTIME DE SOI !!!!C’est une des clés pour quitter cette position victimaire ! En effet, c’est bien un manque d’estime de soi (à la base) qui peut conduire une personne à s’enfermer dans une posture de victime. En pensant et en agissant comme une victime, nous envoyons des signaux forts à notre bourreau : nous lui donnons l’autorisation de nous maltraiter, nous lui permettons de nous nier, de nous déconsidérer. La considération, l’importance, le respect, la valeur, la bienveillance, l’amour…. que nous ne sommes pas capables de nous offrir, le bourreau va s’en servir et exploiter ces carences pour dominer, imposer son pouvoir, faire souffrir, rabaisser, exercer son autorité destructrice… Ce qui permet de sortir de ce cercle vicieux : développer son estime de soi !Comment ?
C’est souvent une des étapes importantes et indispensables pour réussir à sortir d’un contexte de mal-être au travail et s’ouvrir vers de nouveaux horizons professionnels. C’est aussi un pas essentiel pour réussir une transition professionnelle. Vous souhaitez en parler ? Etre accompagné dans cette démarche ? Jetez un oeil sur mon programme CréActivez-vous ! A bientôt |
