Santé mentale au travail : éviter le stress de la dispersion mentale
Vous sentez-vous parfois submergé par les sollicitations et la dispersion mentale au travail ? 🌟 Dans l’article du mois dernier, nous avons pointé les effets insidieux de la puissance de la dispersion mentale dans notre travail au quotidien. ➡️Voici six conseils pour préserver votre bien-être mental ! En appliquant ces conseils, vous pourrez non seulement […]
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Santé mentale, bien-être au travail : le risque psychosocial que vous n’imaginez pas
2025 : année de prévention de notre santé mentale Quel est le risque psychosocial insidieux qui parasite nos journées et provoque des ravages sur notre état de santé physique, mentale, sociale ? Nous sommes tous concernés. Salariés, agents, entrepreneurs, managers, cadres dirigeants, secteur privé, fonction publique. Nous avons malheureusement ce poison en commun ! Quel est […]
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Evolution professionnelle : les 10 phases d’un processus de changement
1. Anti contemplation : vous êtes contre le changement Vous résistez, vous vous engluez dans votre situation et vous souhaitez que rien ne bouge! 2. La non-contemplation : vous n’y pensez pas. Ce n’est pas à vous de changer, c’est à l’autre (le collègue, le hiérarchique qui vous irrite, l’organisation qui ne vous convient plus…) 3. La pré-contemplation […]
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Management public : la toxicité relationnelle, on en parle ?
Quand on pense relations toxiques au travail, on évoque souvent le management toxique. Certes, il existe et nous commençons à comprendre la nécessité d’agir quand les premiers dégâts psychologiques sur les personnes victimes, sont constatés. Mais il y a un sujet encore tabou que je souhaite mettre en lumière ici : la toxicité relationnelle d’un agent […]
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décideurs publics : #1managez vos émotions- management-savoir-être-leadership-transition professionnelle
Partagez-vous cette observation dans vos organisations de travail ? Cette frilosité, cette réserve et même parfois ce tabou pour parler des émotions au travail, intégrer l’idée qu’elles sont bien présentes et qu’il est nécessaire de savoir les gérer, vos émotions, chers managers leaders et celles de vos collaborateurs. Je fais personnellement ce constat dans mes interventions […]
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Développement professionnel et management: que faire de nos émotions ?
Savez-vous que nous sommes responsables de nos émotions ? Ce qui semble difficile dans la gestion de nos émotions, c’est d’abord de reconnaitre notre place, notre rôle dans le malaise que nous ressentons quand il s’agit de ressentis dits négatifs. Pourquoi cette gêne ? Parce que nous n’avons pas été éduqué par nos familles (ou si […]
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Comment transformer une contrainte en opportunité de développement professionnel ? Evolution- Changement-Projet
4 temps pour créer des opportunités Face à une crise, un événement traumatique (confinement, pandémie, déclaration de guerre…) ou à un drame personnel, notre premier réflexe est souvent celui de la peur. La peur, cette émotion de base, réaction primaire qui émane de notre cerveau reptilien. Elle exprime notre besoin de sécurité face à […]
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Estime de soi et mal-être au travail
Dans ce nouvel article, je vais aborder un sujet sensible, encore tabou qui va bousculer les esprits et chatouiller les émotions. Quand victime rime avec basse estime… Imaginons une situation de plus en plus réelle dans nos environnements professionnels. Vous vous sentez peu respecté, dévalorisé, maltraité au travail !Vous percevez votre environnement professionnel comme un environnement […]
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estime de soi et management
Je suis capable de m’incapaciter ! Vous surprenez vous parfois en flagrant délit de sabotage ? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi (parfois, souvent ?) vous avez l’extraordinaire talent de vous incapaciter ? Exemple : quand nous nous réfugions dans la fuite pour éviter d’affronter la réalité… Un jour, un de mes coachés, Marc (appelons-le Marc), manager de proximité […]
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Qualité de vie – Epanouissement professionnel : la couleur de vos rentrées !
Voilà ! Les valises sont rangées. Le bronzage commence à s’estomper. Les images de l’été sont stockées dans un coin de notre tête et surtout dans notre cœur. 🙂 L’été s’achève pour laisser place à la rentrée (ou devrais-je dire aux rentrées) : rentrée scolaire, universitaire, retour au bureau et/ou reprise des cours en télétravail, […]
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