Equilibre vie perso / vie pro – Epanouissement personnel et professionnel
Sur quoi portez-vous votre attention en ce moment ?
Dans ce court billet du jour, j’ai envie de vous inviter à mettre votre caméra mentale et émotionnelle sur ce qui vous prend du temps et de l’énergie en ce moment.
Vous êtes préoccupé, soucieux, inquiet ? Quelles sont vos préoccupations actuelles ?
d’ordre personnel ?
Vous vous demandez si vous êtes en phase avec la vie dont vous rêvez, si vous vivez la vie que vous méritez, si vous êtes satisfait de la personne que vous êtes aujourd’hui, si vous allez tenir encore longtemps le rythme que vous vous imposez…
d’ordre familial ?
Vous vous interrogez sur votre bonheur familial, l’avez-vous atteint ? sur votre équilibre de vie, votre avenir ensemble. Vous vous demandez si vous êtes à la hauteur de leurs attentes.
d’ordre amical ?
Vous vous questionnez sur le sens de l’amitié, sur votre façon de nourrir vos relations affectives avec vos amis, , sur ce que vous leur donnez, sur ce qu’ils vous apportent, sur la place de ces amitiés.
d’ordre amoureux ?
Votre couple, comment va-t-il ?
Votre vie de couple vous apporte-t-elle tout ce dont vous avez besoin ?
Votre couple contribue-t-il à votre épanouissement personnel ? Votre amour rayonne-t-il toujours ?
d’ordre professionnel ?
Votre activité actuelle correspond-elle vraiment à ce que vous avez réellement envie de faire au travail ?
Votre travail vous donne-t-il la satisfaction que vous en attendez pour pouvoir affirmer, haut et fort, avec le sourire « je suis un professionnel pleinement accompli « .
La grille de lecture que je vous propose ici est inspirée d’un modèle psychosociologique : le modèle des 5 domaines de vie, d’après les travaux de Frédéric Hudson.
Je vous invite à porter votre attention sur la façon dont vous investissez chacun de vos domaines de vie en temps et en énergie; Repérez ceux qui sont priorisés dans votre gestion quotidienne.
Intéressez-vous aux émotions qui sont générées dans chacun de vos domaines de vie (émotions positives, négatives).
Quelle est la couleur de vos émotions du moment dans chacun de vos 5 domaines de vie ?
Dernier point : zoomez sur VOUS!
Vous vous situez où dans tout ça ?
Votre bien-être, votre plaisir, vos valeurs…
C’est un des outils puissants que j’utilise dans mes accompagnements 🙂
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