Evolution professionnelle : les 10 phases d’un processus de changement

1.     Anti contemplation : vous êtes contre le changement

Vous résistez, vous vous engluez dans votre situation et vous souhaitez que rien ne bouge!

2.     La non-contemplation : vous n’y pensez pas.

Ce n’est pas à vous de changer, c’est à l’autre (le collègue, le hiérarchique qui vous irrite, l’organisation qui ne vous convient plus…)

3.     La pré-contemplation

 

Vous considérez les raisons d’un éventuel changement ainsi que les conséquences. Vous comprenez que, si rien ne bouge, vous allez continuer à vous enfoncer dans cette situation inconfortable, lourde,et déjà, vous percevez les effets négatifs sur vous, votre état de santé physique et mentale…

4.        La contemplation

 

Vous considérez activement le changement.
Vous prenez conscience que quelque chose doit changer et que vous pouvez agir.

5.        La préparation

 

Vous prenez une décision.
Lucide sur votre situation, les effets déjà induits sur vous, votre motivation, la dégradation de votre relation au travail, relation aux autres, vous décidez de passer à l’acte. Moment important, déclic qui va conditionner la réussite de votre projet.

Pour info, nous sommes à mi-parcours ! 😉

6.     L’action

 

Votre comportement commence à se modifier.
Vous informez votre collectivité de votre désir d’avancer, de sortir de l’impasse. Vous prenez attache avec votre DRH, vous contactez un coach pour vous aider.

7.     La pré-défaillance

 

Vous perdez quelques acquis. C’est la période de prise de conscience de vos renoncements (peut-être, allez-vous choisir une nouvelle trajectoire qui vous imposera de quitter certaines habitudes, de laisser derrière vous des comportements, des routines et sûrement des poids, des freins, pour vous alléger et aider à vous transformer ?)

8.     La rechute

 

Vous retournez à l’état initial ou vous tendez vers un retour à la case départ. Vous commencez à douter, des questions vous assaillent , vous ressentez des sensations paradoxales du genre « ai-je bien fait ? oui, mais…je ne sais pas encore où je vais. Je flotte, je navigue sur des eaux tumultueuses, c’est désagréable… »

 

9.     La maintenance

 

 Vous tenez bon, maintenez le changement en cours et l’optimisez. Vous comprenez qu’il est essentiel de rester FOCUS sur les engagements que vous avez pris avec vous-même. Vous commencez à vous faire confiance, vous arrêtez de procrastiner. Vous développez votre plan d’action et le coach (en tout cas Corinne Bombardieri Roquier 😉 ) vous aide à le construire et à le concrétiser.

 

10. L’aboutissement

 

Le changement est visible, l’objectif est atteint. Vous assumez votre choix. Vos forces s’harmonisent. Vous êtes serein et vous êtes fier du chemin accompli. Bien-sûr, vous savez le chemin qu’il reste à parcourir mais vous êtes maintenant prêt à le réaliser ! 😍 🏆

Et vous, où vous situez-vous ? 😉
Envie d’avancer à la prochaine étape ? Contactez-moi, on en parle !

Management et Neurosciences